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民间中医小偏方教您如何快速治疗胃炎
2023-01-13

中医释“疰夏”疰夏

“疰夏”,是中医特有的病名,又被叫做苦夏,是炎热夏季的一种常见玻中医认为,疰夏是因为长期体虚者感受暑热之气所致。夏季,天暑下迫,地湿上蒸,体内湿热过重,脾胃、心肺一时无法适应、调整过来,大多是因植物神经紊乱引起的。夏季气候炎热,人们大量出汗,汗液带走了很多水及盐分,使身体的电解质失去平衡,所以就出现了浑身酸懒无力等症状。另外,人们吃进的食物,在胃肠道里消化、分解和吸收,在这个过程中,胃肠壁黏膜血管扩张,需要的血液也相应多一些。但是由于天气闷热,排汗使皮肤的血管扩张,这时皮肤所需要的血液也要多一些。这样一来,胃肠壁黏膜血管的血液相对缺乏,胃液、胃酸的分泌也随之减少,会影食欲和消化。

哪些人易“疰夏”?

疰夏多发于体质较弱的老人和小孩,6个月至3岁的婴幼儿最容易疰夏,因为孩子的中枢神经系统发育还不完善,体温调节及汗液排泄功能远不如成人,特别要当心。同时女性发病大大高于男性,年轻女性发病比例也不校疰夏了,人会感觉疲倦无力、恶心胸闷、四肢无力、精神萎靡、失眠多梦、持续低烧,无肉不欢的 “食肉族”如今看到肉就觉得恶心,白白胖胖的人一下子变得精瘦精瘦,拍片验血,都查不出什么毛玻少数女性病人还会伴有月经不调、白带增多、腰酸、浮肿等症状。这些症状,到了秋天,不药而愈,来年夏天,照样复发。

·把疰夏当减肥良机?

人体脾胃在夏季本来就比较虚弱,这时候再不保证饮食规律,脾胃得不到营养供养,功能就会变得更差,加重头晕、乏力等不良症状,因为长时间进食,有的“疰夏”者甚至会得神经性厌食,即使天气凉下来还是没有胃口。

·老拿水果当主食?

西瓜、桃子&hellihelli大量新鲜水果上市,吃不下饭,正好拿水果当饭,半个西瓜、几个桃子,又好吃还减肥,自认是寻到了解暑妙方,谁晓得,居然吃出了糖尿病,这是因为水果中所含的糖分偏高,有些人本身血糖就偏高,容易使血糖直线上升引发糖尿玻

·为解暑大吃冷饮?

为了解暑,大吃棒冰、冰镇饮料,结果“疰夏”症状没好转,身体越来越发烫,两眼还变得通红。“疰夏”是体内湿热过重引起的,吃太多冷饮,反而关闭了人体最大的排热系统&mdashmdashmdash;汗腺,冰水对肠胃的刺激使汗水流不出来,加重内热。

·饮食清淡光吃素?

饮食清淡不能和吃素划上等号,尽管蔬菜中含有大量的膳食纤维和维生素,但缺少蛋白质,长期吃素导致营养不良。对于荤菜,不妨改变一下烹调方式,少用炸、炒、煎的烹调方式,多用蒸、炖、凉拌的烹调方式,适当摄入一些瘦肉、蛋、奶、鱼等,保证营养均衡。

三管齐下抗“疰夏”

饮食

夏季的饮食原则应为健脾利湿,宜采用淡补、清补原料,如木耳、番茄、黄瓜、藕、豆腐、米仁、冬瓜、绿豆、胡萝卜、茄子、鸭子、鲫鱼、鹌鹑等。水果从冰箱里拿出来不要马上吃,稍微放一会再吃。

每年夏天都会“疰夏”的人,可以在立夏之前,用党参、五味子、麦冬、当归、陈皮、青皮、甘草、黄柏、神曲煎汤,一日两次服用,连续服用一周左右,能有效预防“疰夏”。而已经发生“疰夏”的人,在食物选择上也要因人而异,体质偏实的人选清暑泻热的食物,年老体弱的人则应选益气养阴的食物。

(编辑:赵慧)