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百科全说林海峰分享女性情绪疗控制疗法护肤技巧
2022-06-10

  

  今天,小编要和大家分享的就是百科全说林海峰透露的保养秘诀——情绪控制法。尤其挑选其中针对生理期保养的方法,告诉女性在“特别的时期”应该如何保养!

  一、林海峰的保养秘诀——情绪控制法

  1、林海峰的保养秘诀当中最重要的一点就是要学会爱自己,也就是要控制情绪,所有爱发火的人都不爱自己,爱自己的人不会生气,爱自己的人宁可把别人惹得生气也不会自己生气。大多数人爱的并不是自己,爱的而是他的名声,他的荣誉,他的面子,我们说的爱自己是指不让自己受任何伤害。

  2、情绪是我们与生俱来的一种本领,那么真正的负面情绪是来自一种压抑的。比如说,我跟你发火,可是我一边跟你发火呢一边又责备自己不该发火,这种对抗真的很复杂,一边骂但一边难受。所以情绪就像一种工具,用错地方就像一把刀,用对地方就像一朵花一样开放。

  

  3、比如说愤怒,愤怒是伤心的,如果说你是一个爱自己的人呢你的愤怒可能会变成一种耍赖,一种撒娇,别人也接收了自己也高兴。

  4、良好的心情起源于一种良好的心态,所以在他的团队里面他有两句口头禅:

  (1)“情况就是这个样子”。比如说你不小心摔倒了,先不要喊疼,不要伤心,不要难过,先喊一句情况就是这个样子。这表示要接收事实,只要接收了事实就不会有任何压力;

  (2)“你也不容易”。如果一个人长得非常好看你就跟他说你也不容易,如果一个人长得非常难看,你也跟他说你也不容易呀。